Nossas atividades


  • Musculação
  • Ginástica
  • Bike Indoor
  • Jump
  • Step
  • Local
  • Hidro
  • Natação
  • Dança de Salão
  • Ritmo
  • Kickboxing
  • MMA
  • Judo
  • Jiu-Jitsu
 

Horário das atividades



Horários das aulas coletivas Segunda Terça Quarta Quinta Sexta
           
07:00

B.INDOOR
40 MIN

B.INDOOR
40 MIN

B.INDOOR
40 MIN

B.INDOOR
40 MIN

07:45

 

 

GLÚTEO
15 MIN

 

GLÚTEO
15 MIN

08:00

RITMOS LATINOS

JUMP
50 MIN

RITMOS LATINOS

JUMP
50 MIN

TREINAMENTO FUNCIONAL

09:00

TREINAMENTO FUNCIONAL

LOCAL EXPRESS

TREINAMENTO FUNCIONAL

LOCAL EXPRESS


09:30


BIKE EXPRESS
30 MIN


BIKE EXPRESS
30 MIN


14:00

LOCAL EXPRESS

TREINAMENTO FUNCIONAL

BIKE EXPRESS
30 MIN

TREINAMENTO FUNCIONAL

BIKE EXPRESS
30 MIN

14:30



LOCAL EXPRESS


LOCAL EXPRESS

18:00

 

JUMP
40 MIN


JUMP
40 MIN

SALSA

18:30

RITMOS LATINOS

 

RITMOS LATINOS

 

 

18:40


TREINAMENTO FUNCIONAL


TREINAMENTO FUNCIONAL


19:00

B.INDOOR
ABDOMINAL
15 MIN


B.INDOOR
ABDOMINAL
15 MIN


JUMP
45 MIN
ABDOMINAL
15 MIN

19:30

JUMP
ABDOMINAL
15 MIN

B.INDOOR
40 MIN
RITMOS
60 MIN

JUMP
ABDOMINAL
15 MIN

B.INDOOR
40 MIN
RITMOS
60 MIN

 

20:20

B.INDOOR
40 MIN


B.INDOOR
40 MIN


 

           
Horários das Lutas Segunda Terça Quarta Quinta Sexta
 

 

 

 

 

 

09:30   MUAY THAI   MUAY THAI  
18:00

KICKBOXING

 

KICKBOXING

 

KICKBOXING

19:00

JUDO Infantil

JIU-JITSU

JUDO Infantil

JIU-JITSU

JUDO Infantil

20:30

KICKBOXING 

 

KICKBOXING 

 KICKBOXING

 

21:00

JUDO

MMA

JUDO

MMA

JUDO 

       
       
Horários das Hidro Segunda Terça Quarta Quinta Sexta
           
07:10 Hidro    Hidro    Hidro 
08:20 Hidro    Hidro    Hidro 
10:30 Hidro    Hidro    Hidro 
18:00 Hidro    Hidro    Hidro 
18:00   Hidro   Hidro  
20:10 Hidro    Hidro    Hidro 
         
Horários das Natação Segunda Terça Quarta Quinta Sexta
           
09:10 3 a 7 anos    3 a 7 anos    3 a 7 anos 
09:50 8 a 12 anos    8 a 12 anos    8 a 12 anos 
16:00 3 a 6 anos    3 a 6 anos    3 a 6 anos 
16:40 6 a 9 anos    6 a 9 anos    6 a 9 anos 
17:20 9 a 12 anos    9 a 12 anos    9 a 12 anos 
18:50 3 a 7 anos   3 a 7 anos   3 a 7 anos
19:30 8 a 12 anos   8 a 12 anos   8 a 12 anos
21:00 7 a 9 anos   7 a 9 anos   7 a 9 anos
           
Horários - Danças Sexta Sábado      
           
08:20 às 09:20   Stiletto      
10:30 às 12:30   Dança de Salão      
18:00 Salsa        




 

Endereço


Rua: Antonio João 1441, 21250150, Brás de Pina, Rio de Janeiro, Brasil
Telelefone: 3381 - 4798

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